打羽球要放輕鬆

昨天中午打得好爛
然後YESWAY居然很哀傷的扭到了膝蓋
而且就是之前受傷的地方
大物盃看來也只好當我們的軍師跟精神象徵，不能上場了
晚上理院盃也打得很糟
很久沒打比賽，完全忘記我是個比賽會自動緊張的人
很輕鬆的跑到新體，結果一輪我上場那緊張感又全回來了
手有點抖，怕打不好球
失誤連連...

倒是今天晚上的團練
身體狀況意外的好(有時不知為何身體就會很虛，感覺都不協調)
雖然還是失誤不少
但我覺得我的基本腳力有回來一些
所以可以把腳步放輕一點
最重要的是今天手腕狀況不錯
(我發現用長球為指標就可以感覺出我手腕力量的情形，今晚差不多是長球不費力狀態，頗舒服)
因此我得以特別注意放鬆身體以及放輕腳步
也彷彿可以把注意力擺在球和擊球上，身體讓他自己去跑到可擊球的位置就對了
身體放鬆的到位比我緊繃的勉強去追球好得多
(我跟學弟講時，發現其實也應該用來提醒自己，我自己常常忘記)

然後是不要用很大的動作，而是要盡量用瞬間的手腕力道去打擊或撥球
擊球的瞬間手腕要是緊的、有力的才能控球
而我的缺點就是常常會像是用盡全力的亂甩，事倍功半
看周姊的網前球讓我發現把手腕力氣用來控制拍子角度常比發揮力道還更有效
看奕賢的跑位讓我決定我比賽時拼命亂跑的打法應該可以再輕巧一點
而且是做得到的!

為什麼我還想打這次大物盃?
最近覺得大家似乎沒有很想打這次大物盃，沒什麼期待的感覺
我覺得是因為大家都已經到達一個比較穩定的階段，一個動作是一個動作
差的是力量也許不夠，球質不夠威脅、不夠巧，失誤多的差別而已
單純多打多練多穩定，所以比較沒動力練球
但我大概學得慢吧
覺得我一直還在抓感覺怎樣打比較好
每次有點心得也就越覺得離有穩定的實力比較近一些
也比較能體會羽球的樂趣
比賽只是覺得進步的東西能發揮出來多好
事實上我失誤這麼多，比賽效果大概不會有太大差別吧
大物盃大家一起去開心但認真的打球就好
不過也讓我再練練這一次，看能進步多少吧
只是想記一下感覺不錯的心情
因為下一次打球
也許狀況又莫名的差了= =